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久站腰疼，平躺着睡觉也路腰疼
疾病详情
一位学生因久坐和久站导致腰痛，平躺时腰部有空隙，自测为骨盆前倾，寻求缓解方法。
医生建议
这位学生可能患有腰痛和骨盆前倾。建议她去康复科进行平身矫正治疗，并通过锻炼核心肌群来改善症状。同时，需要注意坐姿和站姿，避免连续久坐和久站，定期活动身体。
陈毅荣医生和患者的交流
患者
您好，我最近腰疼，尤其是久站后。
陈毅荣医生主治医师
腰痛可能与你的工作习惯有关。
患者
我是学生，经常久坐和久站。
陈毅荣医生主治医师
学生也需要注意坐姿和站姿。不要连续久坐，坐着时间久了要起来活动。
患者
平躺时腰部有空隙，必须双腿弯曲脚掌贴床才舒服。
陈毅荣医生主治医师
这可能是骨盆前倾引起的。可以通过平身矫正治疗来改善。
患者
我自测是骨盆前倾，平时需要做哪些矫正治疗？
陈毅荣医生主治医师
可以去康复科做训练，锻炼核心肌群，例如臀桥、dead bug、平板支撑等动作。
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陈毅荣
主治医师
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南方医科大学南方医院 足踝外科