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我有六七年的失眠问题,晚上十一点才能入睡,半夜经常醒来,白天昏昏沉沉的。情绪一直很低落,想知道该怎么办?
根据您的描述,可能存在抑郁症的风险。建议您进行心理测评以了解病情的严重程度,并根据结果选择合适的药物治疗。同时,保持规律的作息时间和健康的生活习惯也很重要。可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,避免过度使用电子设备和咖啡因等刺激物质。
中国医科大学附属盛京医院 神经内科
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