呼吸不畅老是要深呼吸

患者近期出现疲惫、焦虑、头痛和食欲不振等症状，担心是否感冒，希望了解如何缓解这些不适。患者信息：无特殊病史，最近工作压力较大。

根据患者描述的症状，初步判断可能是由于精神压力过大引起的。建议患者调整作息，保持规律的睡眠和饮食习惯，尝试一些放松技巧，如深呼吸或冥想。对于头痛和食欲不振，暂时不需要用药，但如果症状持续或加重，应及时就医。同时，患者需要关注自己的心理健康，适当减轻工作压力，保持良好的心态。