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我常年便秘,最近还出现了胸前和背后的痘痘,平时在食堂吃饭,荤素搭配,喝水多,蔬菜也吃,下课后会跑半小时步,想知道如何缓解便秘和改善肠胃健康?

医生建议

根据您的描述,您可能患有便秘,这可能与肠胃蠕动差有关。建议您多喝水,多吃易于消化的食物,如小米粥、山药粥、苹果和香蕉,以帮助改善肠胃蠕动。如果症状持续存在,可以考虑使用一些通便药物。但在此之前,建议您先尝试通过改变生活方式来改善便秘。

王燕医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
王燕王燕医生副主任医师
您好,感谢您的信任!!!
患者
便秘怎么办
患者
今天问了别人他看了我的舌苔
患者
说是脾虚气虚
患者
我胸前背后还长痘
王燕王燕医生副主任医师
那有开药吃吗?
患者
还没有
王燕王燕医生副主任医师
是常年便秘吗?
患者
emmmm是的
患者
而且如厕时间比较长
王燕王燕医生副主任医师
平时饮食方面正常吗?
患者
还行吧,一直在食堂吃
患者
在吗医生
王燕王燕医生副主任医师
平常喝水呀,水果蔬菜类吃的多吗?
王燕王燕医生副主任医师
还有运动方面。
患者
喝水喝的多,蔬菜每天也吃,一般打饭一荤一素,每天第二节课下课都跑半小时步
王燕王燕医生副主任医师
那可能跟肠胃蠕动差有关系。
王燕王燕医生副主任医师
这个没有很大问题,这个又不是疾病。
患者
那是什么
患者
可是憋着拉不出来不舒服
患者
差不多一个星期2次
王燕王燕医生副主任医师
生活习惯怎么样?熬夜吗?容易紧张,焦虑吗?这个都不是问题,是每个人的体质不一样,所以只要是正常的,都没有关系。
王燕王燕医生副主任医师
平时可以在喝水的基础上多喝点水,多吃容易帮助胃肠蠕动的食物及水果。比如小米粥,山药粥,苹果,香蕉。
接诊医生
擅长: "心血管:高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病)、冠心病(不稳定型心绞痛、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化、心源性猝死、慢性肺源性心脏病、心衰、慢性心力衰竭、窦性心律不齐、怔忡、胸痹、心痛、胸痹心痛、心悸、窦性心律不齐、胸闷、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气、平肝熄风等) 消化系统:胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、胃溃疡(消化道溃疡、十二指肠溃疡)、腹泻(慢性腹泻、拉肚子、久泄不止、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、内湿、湿热下注、大肠湿热、止泻、补脾止泻、涩肠止泻、散寒止泻、升阳益胃、温补脾阳) 呼吸系统:感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒、热伤风、流感、夏季感冒、时行感冒(禽流感)、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰),咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚、风温、痰饮、恶寒、痰热(痰火)、痰臭、肝火犯肺、清热化痰、解郁化痰、温肺化饮、止咳祛痰、宣肺化痰、生津润燥、温化寒痰、燥湿化痰、理气化痰),哮喘(过敏性哮喘),肺痈,肺痨(肺结核),肺痿, 大叶性肺炎、放射性肺炎、衣原体肺炎、慢性肺炎、过敏性哮喘、SARS、COPD、ARDS、气管炎(慢性支气管炎、病毒性支气管炎、支气管扩张、宣肺化痰、化痰平喘、滋阴清肺) "

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王燕
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