说梦话怎么治

我最近总是在浅睡眠状态下说梦话，影响了家人的休息，想知道如何改善这个问题？

如果您在浅睡眠状态下说梦话，可能是由于睡眠质量不佳引起的。可以考虑使用甜梦口服液来改善睡眠质量，但请先咨询医生。同时，保持规律的作息时间，避免在睡前过度兴奋或摄入刺激性物质，也有助于改善睡眠质量。希望以上建议能对您有所帮助。