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我想问一下,黑咖啡可以减肥吗

疾病详情

46岁女性,想要通过黑咖啡辅助减肥,担心副作用,寻求专业建议。患者女性46岁

医生建议

对于46岁的女性,处于更年期前期,不建议使用左旋肉碱黑咖啡减肥,可能会引起内分泌代谢紊乱。选择含钠量低的黑咖啡可以辅助减肥,但效果相对较弱。合理的饮食习惯(如早餐六分饱,午餐七分饱,晚餐四到五分饱)和适当的运动是更为重要的减肥方式。

黄凯现医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
请问黑咖啡是否可以辅助减肥?我平时饮食也会控制。
黄凯现黄凯现医生公共营养师
黑咖啡可以辅助减肥,特别是选择含钠量低的黑咖啡。含钠量高不利于细胞代谢,不利于减肥。
患者
我看市面上的黑咖啡营养成分差别很大,尤其是钠的含量。该如何选择?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
在选择黑咖啡时,应优先考虑含钠量低的产品。类似左旋肉碱黑咖啡的减肥效果会更好。可以在两餐之间饮用,并多喝温开水以促进代谢。
患者
我平时的饮食习惯是早餐六分饱,午餐七分饱,晚餐四到五分饱。是否合适?还有其他的减肥建议吗?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
你的饮食习惯是合适的。同时,建议你在有时间的情况下配合运动,减肥效果会更**。
患者
我担心左旋肉碱黑咖啡会有副作用,会不会拉肚子?我平时喝的是普通的黑咖啡。
黄凯现黄凯现医生公共营养师
普通的黑咖啡减肥作用相对较弱。对于46岁的你,处于更年期前期,不建议使用左旋肉碱黑咖啡减肥,可能会引起内分泌代谢紊乱。请问你的身高和体重是多少?
黄凯现医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 医学营养专业,进修中医学,擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病,产前/后的营养咨询和饮食指导,各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。

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