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167厘米高的女士,体重118斤,超重体型,询问如何通过生活方式调整和室内运动来改善健康状况。
该患者的超重体型需要通过控制饮食和增加运动来改善。建议每天坚持30分钟的中等强度运动,如跳绳、俯卧撑和仰卧起坐等室内运动。同时,注意饮食结构,避免高热量食物。通过这些方法,可以有效地减轻体重,改善健康状况。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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