疾病详情
我是位体育生，下胫腓关节肿胀已经三个多月，最近又肿了，想知道如何治疗和护理？
医生建议
根据你的描述，可能是由于过度训练引起的下胫腓关节损伤。建议你在训练时佩戴护踝以防止再次受伤，并逐渐增加训练量。治疗方面，前三天冷敷，三天到一周可以使用中药外洗，洗后再冷敷半小时。生活上，避免剧烈运动和长时间站立，多休息，注意饮食健康，避免过度肥胖。
朱华章医生和患者的交流
朱华章医生副主任医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
内容因涉及隐私无法展示
朱华章医生副主任医师
你是处翻扭住的？下胫腓关节感觉有点宽
朱华章医生副主任医师
有多长时间了？
患者
还没好的完全
患者
前几天又肿了
朱华章医生副主任医师
几周了？
患者
训练过度肿了
患者
那张片是6月份拍的
患者
上周星期六肿的
朱华章医生副主任医师
三个多月了。你平时体育训练？
患者
是的
患者
我应该是还没完全好
朱华章医生副主任医师
主要是体育锻炼要求高，
朱华章医生副主任医师
你应该训练逐渐加量
患者
是的
患者
现在又肿了
朱华章医生副主任医师
另外训练时必须带护踝
患者
现在怎么办？
朱华章医生副主任医师
这前三天冷敷
朱华章医生副主任医师
三天到一周可以*药外洗，洗后再冷敷半小时
朱华章医生副主任医师
你周六至今
朱华章医生副主任医师
己经三天了
朱华章医生副主任医师
这几天减少运功，
朱华章医生副主任医师
或者不运动
患者
这三天我都是热水泡脚，再加擦药酒
患者
我没运动，就是走路
朱华章医生副主任医师
热水泡后用冰袋外包一屋毛巾，外敷半小时
朱华章医生副主任医师
热水中可以加入艾叶，花椒等，煮开五至十分钟，放温再洗。
患者
就是说热水泡完后用冰敷半小时？
朱华章医生副主任医师
是的，因为还在水肿期，热敷有时加重水肿
患者
好的，然后再擦药酒？
朱华章医生副主任医师
药酒也可以用
患者
但是有些地方擦脱皮了
患者
药酒要擦热吗？
朱华章医生副主任医师
是药酒的问题吧
朱华章医生副主任医师
不擦也没有事
朱华章医生副主任医师
记着戴护踝活动
患者
我不运动
患者
一天要怎么安排？
患者
什么时间泡脚冰敷？
朱华章医生副主任医师
先不运动的，如果下床活动我用护踝保护一下
朱华章医生副主任医师
一天最好两次，先泡再冷敷
患者
走路也要用护踝吗？
患者
早上一次，晚上一次？
朱华章医生副主任医师
这几天戴吧，戴一周
朱华章医生副主任医师
早晚各一次，可以
患者
戴护踝有什么用？
朱华章医生副主任医师
防止再损伤，减少不正常的活动，有利于恢复的
患者
要多久能打球？
朱华章医生副主任医师
从这一次算，三到四周。一周不痛了，正常走路，不跳。
患者
我现在也可以走路了
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
这种护踝可以吗？
朱华章医生副主任医师
可以，
朱华章医生副主任医师
三个月了，有时候活动量大时，会有轻度肿胀。
患者
应该是
患者
现在只能泡脚冰敷几周？
朱华章医生副主任医师
剧烈运动暂停，1周后停冷敷
朱华章医生副主任医师
泡两周左右
患者
其他都不用？
朱华章医生副主任医师
是的，时间上应该差不多了
患者
可是我下周能去学校吗？
朱华章医生副主任医师
你是体育生吗？
朱华章医生副主任医师
学校只要不跑步就可以
患者
不是
患者
在学校走路多点
患者
有影响吗？
朱华章医生副主任医师
你这几天在家走路看看，如果肿的很了，先不去，如果还是那样下周可以去上学。
患者
好
患者
去学校的话只有药酒擦了
朱华章医生副主任医师
药酒这几天先不用吧
患者
三天不用？
朱华章医生副主任医师
你用几天了？
患者
三天
朱华章医生副主任医师
停了看看
患者
停多少天？
朱华章医生副主任医师
停两三天，你再看看脚肿的情况，我觉得药酒作用不大。
患者
好
朱华章医生副主任医师
祝你***复
患者
泡脚一定要花椒和艾叶吗？
朱华章医生副主任医师
用*药骨科外洗方了更好，没有了这也中。
患者
？？
患者
没明白
朱华章医生副主任医师
骨科外洗方是*药专门外选用的。
朱华章医生副主任医师
艾叶，花椒，红花是方子里面的主要药物
患者
哦
患者
洗一次要放多少
朱华章医生副主任医师
一样放点就行了，
朱华章医生副主任医师
二两花椒用十天
患者
艾叶呢
朱华章医生副主任医师
也是一样，二两用十天。
朱华章医生副主任医师
一天也就是十*左右
患者
好的
患者
要去药店买吗？
朱华章医生副主任医师
直接去买点花椒吧，哪里买都可以
患者
一般要多少钱买
朱华章医生副主任医师
去超市都有。花椒现在价格我也不清楚
朱华章医生副主任医师
你家厨房可能也有
患者
哦
患者
可以吃月饼吗
朱华章医生副主任医师
少吃点
患者
哦
朱华章医生副主任医师
不敢吃胖了
患者
？
朱华章医生副主任医师
胖了不利于恢复。
患者
可以锻炼啊，躺着锻炼
患者
不用跳，跑
朱华章医生副主任医师
对
患者
做一些不用到脚的动作，可以吧
朱华章医生副主任医师
可以
患者
好的
朱华章医生副主任医师
再见
患者
谢谢
朱华章医生副主任医师
不客气
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朱华章
副主任医师
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巩义市中医院 中医骨科