根据您的描述，可能存在缺钙或其他营养素不足的情况。建议您首先检查骨密度和血钙水平以确定具体原因。同时，补充钙片、维生素D和镁等营养素，保持良好的睡眠和适量的运动也很重要。请注意，抽筋可能与多种因素有关，包括生活习惯和其他健康问题。因此，除了药物治疗外，调整生活方式也非常重要。