疾病详情
患者半年来一直在社交场合中盯着别人看，尤其是眼睛，感觉很不自在，希望寻求帮助。
医生建议
这种情况可能是社交焦虑的表现，建议通过转移注意力、深呼吸和放松技巧来缓解。如果这些方法无效，应寻求专业的心理咨询，例如认知行为疗法，来处理社交焦虑和目光困扰。同时，保持积极的生活态度和良好的社交技巧也很重要。
曾福祥医生和患者的交流
患者
您好，我最近总是盯着别人看，尤其是眼睛，感觉很不自在。
曾福祥医生副主任医师
这是一种常见的社交焦虑表现，可能是因为你在社交场合中感到紧张和不安全。
患者
我也发现自己在与人交流时，总是想看对方的眼睛，好像这样才能更好地理解他们。
曾福祥医生副主任医师
这种行为可能是你试图通过观察别人的非语言信号来获取更多信息和安全感。
患者
我该怎么办？有没有什么方法可以帮助我？
曾福祥医生副主任医师
首先，尝试转移注意力，例如关注对方的言语内容或其他身体语言。其次，深呼吸和放松技巧也可以帮助缓解焦虑。
患者
如果这些方法不起作用，我该怎么办？
曾福祥医生副主任医师
建议您寻求专业的心理咨询，通过认知行为疗法等方式来处理社交焦虑和目光困扰。
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曾福祥
副主任医师
已认证
将乐县总医院 眼科