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产后13天的妈妈，白天晚上都没有睡意，心态也没有完全放松，想知道是否是气血不足引起的。
医生建议
产后失眠可能与体内荷尔蒙变化、精神压力等因素有关。建议采取自我调整的方法，避免过度大补。可以尝试听催眠曲或放松心情的音乐，避免使用手机，改为阅读书籍。同时，家人的陪伴也很重要。如有需要，可以考虑使用按摩器，但具体型号和使用方法需要向专业人士咨询。
杨岩医生和患者的交流
杨岩医生主治医师
您好，产后失眠是常见的现象，可能与体内荷尔蒙变化、精神压力等因素有关。
患者
我已经出院13天了，白天晚上都没有睡意，心态也没有完全放松。
杨岩医生主治医师
这种情况下，建议您采取自我调整的方法，避免过度大补。可以尝试听催眠曲或放松心情的音*。
患者
我听催眠曲也没有用，感觉心神不定，平时就躺床上看**。
杨岩医生主治医师
避免使用**，改为阅读书籍。同时，家人的陪伴也很**。
患者
我可以买按摩器按摩催眠吗？
杨岩医生主治医师
可以尝试使用按摩器，但具体型号和使用方法需要向专业人士咨询。
患者
我不了解按摩器，能否推荐一些？
杨岩医生主治医师
很抱歉，我不了解按摩器的详细信息，无法为您推荐。
杨岩医生的问诊记录
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杨岩
主治医师
已认证
运城市中医医院 中医皮肤科