阴道有块肉肉

我最近有下体异物感，可能是阴道前壁脱垂了，已经在做盆底肌训练，但不确定是否正确，想了解更多关于自我管理和治疗的信息。患者信息：女性，40岁。

根据患者的症状和描述，初步判断为阴道前壁脱垂，属于轻度。推荐继续进行盆底肌训练，特别是正确执行缩肛运动，以增强盆底肌肉的力量和耐力。同时，建议患者注意生活方式的调整，如避免重物提取和长时间站立等。目前不需要手术治疗，会继续观察和评估病情。