对于记忆力减退，我们需要从多个方面入手。首先，需要纠正不良的生活习惯和学习方法，形成良好的习惯。其次，学习新知识时要温故而知新，反复强化记忆。最后，做事时要细心，慢慢地形成好的习惯。药物方面，石山碱甲可能对改善记忆力有一定的帮助，但具体的用法和用量需要根据个人情况来确定。同时，保持健康的生活方式，例如适当的锻炼、充足的睡眠和均衡的饮食，也会对记忆力有所帮助。