疾病详情
我最近发现自己的脊柱有些不正常，可能是长时间低头看手机导致的，想知道如何纠正和预防脊柱问题？
医生建议
根据你的描述，可能存在脊柱侧弯或脊柱前凸的风险。建议使用背背佳来纠正脊柱姿势，正确使用并配合定期的脊柱伸展和强化肌肉的运动，如游泳、瑜伽和普拉提等。同时，保持良好的生活习惯，规律作息、均衡饮食和适量运动也是非常重要的。
刘海明医生和患者的交流
患者
我最近发现自己的脊柱有些不正常，可能是长时间低头看**导致的。
刘海明医生主治医师
这种情况可能是脊柱侧弯或前凸的早期症状，需要及时纠正。背背佳是一种有效的辅助工具，可以帮助改善脊柱姿势。
患者
我担心使用背背佳会有副作用，或者对身体造成其他影响。
刘海明医生主治医师
背背佳的设计原理是基于人体工学，通过适当的支撑和调整，帮助脊柱恢**常曲线。正确使用背背佳是安全的，并且可以预防和缓解脊柱相关的疾病。
患者
我想知道使用背背佳的具体方法和注意事项。
刘海明医生主治医师
首先，选择合适的尺寸和型号，确保背背**够贴合你的身体。其次，开始时每天只需佩戴20-30分钟，逐渐增加到1-2小时。同时，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看**或电脑。
患者
除了使用背背佳外，还有其他方法可以预防和改善脊柱问题吗？
刘海明医生主治医师
除了使用背背佳外，定期进行脊柱伸展和强化肌肉的运动也非常**。例如，游泳、瑜伽和普拉提等都是很好的选择。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也对预防和改善脊柱问题有很大帮助。
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刘海明
主治医师
已认证
昌乐县人民医院 脊柱科