偶尔头疼，转移型的，有时候睡不实

患者近期心态不佳，考试压力大，家中有事，导致睡眠质量下降，怀疑自己可能有焦虑抑郁症状，希望了解更多信息并寻求帮助。

根据患者的描述和自我评估结果，初步判断可能存在焦虑抑郁的风险。建议患者采取药物治疗和生活方式调整相结合的方法，例如使用养血安神等中药改善睡眠和缓解焦虑。同时，需要注意药物的使用方法和可能的副作用，避免与其他药物相互作用。生活建议包括保持规律的作息时间，适当的运动和放松技巧等，以帮助改善情绪和睡眠质量。