摔伤，不知道是软组织挫伤还是骨头出问题了

我膝盖受伤，感觉像是软组织的问题，膝盖上有擦破皮的地方，需要怎么处理？

根据你的描述，可能是关节囊受损引起的疼痛。首先，进行间断冰敷和使用扶他林软膏外用可以帮助缓解症状。在恢复期间，注意休息，避免剧烈活动及劳累，保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。对于皮肤的挫伤，同样需要保持干燥，避免摩擦和感染。