磁共振检查结果解读及康复建议-京东健康

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我最近做了磁共振检查，结果显示可能有脊椎间盘突出，想知道如何治疗和日常生活中需要注意什么？

就诊科室：关节科

医生建议

根据检查结果，你可能患有脊椎间盘突出，我们建议进行封闭治疗，使用抗炎药和止痛药来缓解疼痛和炎症。同时，避免弯腰抱重物，适当进行康复运动，如瑜伽或游泳，可以帮助改善脊椎的灵活性和稳定性。康复时间因人而异，通常需要几个月到一年的时间。保持良好的生活习惯和积极的态度也非常重要。

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患者

我最近做了磁共振检查，能否帮我解读结果？

医生

从检查结果来看，你可能患有脊椎间盘突出，需要进一步的治疗。

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我怀疑自己有拇外翻，想知道是否需要矫正和如何日常护理？

就诊科室：关节科

总交流次数：12

医生建议：根据初步判断，你有轻度拇外翻。可以使用非手术的治疗方法，例如使用特制的矫正器或足弓支撑垫。同时，选择合适的鞋子也非常重要，避免穿头太紧的鞋子。适当的锻炼和按摩也能帮助改善症状。请注意日常护理，避免病情加重。

胡立冬

副主任医师

武汉市武昌医院

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患者因肩膀疼痛已近两年，经检查为肩袖损伤，询问是否需要手术及手术后恢复情况，担心有后遗症，希望了解手术流程和注意事项。

就诊科室：关节科

总交流次数：14

医生建议：对于肩袖损伤，如果保守治疗无效，手术可能是必要的。我们建议进行关节镜手术，这是一种微创手术，风险相对较小。手术后，需要按照个性化的康复计划进行恢复训练，避免过度使用受伤的肩膀。同时，保持良好的休息和营养状态也是非常重要的。

胡立冬

副主任医师

武汉市武昌医院

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我最近做了磁共振检查，结果显示可能有脊椎间盘突出，想知道如何治疗和日常生活中需要注意什么？

就诊科室：关节科

总交流次数：12

医生建议：根据检查结果，你可能患有脊椎间盘突出，我们建议进行封闭治疗，使用抗炎药和止痛药来缓解疼痛和炎症。同时，避免弯腰抱重物，适当进行康复运动，如瑜伽或游泳，可以帮助改善脊椎的灵活性和稳定性。康复时间因人而异，通常需要几个月到一年的时间。保持良好的生活习惯和积极的态度也非常重要。

胡立冬

副主任医师

武汉市武昌医院

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文章你在追求每天2万步吗？骨科医生提醒一定要知道这几点

“呀，我今天走了17849步，居然排到100名之外了！” “我今天走了27853步，看看应该能进前三了……” 近年来，健步走成为白领族、学生党、退休大爷大妈追逐的运动热点，加上各类社交平台、步数统计软件的风靡，晒步数成为我们日常生活中很重要的一环。有人动辄3万多步，2万步的步数有时连前十都进不了。但步数真的越多越好吗？每天2万步的标准真的健康吗？实现真正的“健”步走，走多少最好呢？多项研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。走路可以预防脂肪肝、心脏病、糖尿病、动脉硬化，缓解骨质疏松，改善腰、肩、头部疼痛，远离老年痴呆等。但走路步数并非越多越好，适量的运动才能达到预期的锻炼效果，步数的选择要根据年龄、体质的不同综合选择。这两年，由于不合理运动导致骨骼健康问题的病例越来越多，曾经有一位患者，给自己定的目标是每天完成15000步的任务，但坚持了不到一个月，就感觉膝盖疼痛，确诊为关节炎。还有一位50岁的患者，每天都要去散步，也给自己定下了每天2万步的目标，结果对膝盖造成损伤，膝关节腔液越来越多，形成了积液。运动过量是导致膝关节退行性病变的重要因素，因为膝关节内的各软骨面以及半月板，一生中能承受的摩擦次数是有限的。正常人一天行走一万步，膝关节就经历一万次摩擦。如果过量运动，或者膝关节弯曲程度过大，导致膝关节磨损日益严重。 01 走多少步最健康走路到底好不好？每天走多少最健康？《美国医学会杂志-内科学》此前发表了一篇研究论文，研究了1.8万多名美国老年妇女（平均年龄72岁）后，分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。结论有两点： 1.步行的确有益健康，能有效降低死亡风险，每天行走每增加1000步，死亡率就降低约15%。 2.每天行走越多，死亡风险就越低，直到每天行走达到7500步时，死亡风险不再下降，也不上升。也就是说每天最佳的行走步数是：7500步！但对于中老年朋友来说，每天走路达到5000-6000步即可。这个数量既能锻炼到身体，促进血液循环和肠胃消化、舒缓身心、保护骨骼，也没有过度运动，不容易对关节、骨骼造成损伤。如果已经患有关节疾病或其他慢性病，运动强度在这个数量的基础上再酌情降低，这个要根据每个人的实际情况去判断分析。 02 关注骨骼变化经常健步走的人要密切关注骨骼变化，当出现以下6个症状时，就提示关节可能出了问题，要及时就诊，调整运动习惯。 1.疼痛：膝盖内侧关节间隙以上的地方经常“隐痛”，强度可大可小。劳累或者运动后加重，休息后缓解，寒冷后加重，温暖后减轻，疼痛可能会持续3-4周。 2.肿胀：肿胀分为急性和慢性。急性多数是可逆的，多出现在髌骨（俗称“膝盖骨”）上方大腿前侧，休息后便可缓解，甚至消失。慢性肿胀常见于两个膝眼（指膝盖下的凹陷处），这是由于髌骨下方的脂肪组织慢性增生而突出。 3.晨僵：类风湿关节炎的一个典型症状，但很多膝关节炎早晨一起来也会僵硬，需要活动一会儿才能舒展开。 4.无力：骨性关节炎的病人随着年龄增长，膝关节周围的肌肉力量下降，会导致无力和上下楼困难。 5.卡壳：有时候走着走着感觉膝盖被卡住了，停下休息一会儿就又能走了。 6.怕冷：骨关节炎和类风湿性关节炎的怕冷不一样。骨关节炎夏天多数会减轻，类风湿则不会。冬天，尤其是来暖气之前或停暖气之后骨性关节炎会加重，带有季节性，怕冷、怕风、怕湿是多种关节炎的共同特征。 03 如何正确走路时间：下午走路最佳。6：00-12：00是心脑血管事件高发阶段，晚上光线差，容易跌倒。走路时长控制在40分钟左右。地点：最好不要选择大马路及公路旁边。英国《柳叶刀》曾发布调查结果：因空气污染，沿繁华的马路散步者肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至恶化。最好选择有树或者植被的地方。步数：禁止每日步数过多。走路时不可过度、频率不可太高，每天追求2万步会损伤关节。装备：建议穿舒适的运动鞋，不要硬邦邦的皮鞋和布鞋。衣服最好选择透气性好的棉质、舒适的运动装。

胡立冬

副主任医师

武汉市武昌医院

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接诊医生

胡立冬

副主任医师

关节科

三甲

武汉市武昌医院

骨性关节炎(1例)

专业擅长：复杂关节内骨折治疗，关节疾患诊断及治疗比如髋关节，膝关节，肩关节置换手术。脊柱退变，狭窄。脊柱骨折，结核肿瘤等诊断及治疗。

好评率：98% 接诊量：60

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