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我经常失眠、做事时爱开小差，思想飘忽，记忆减退，已经十几年了，最近想寻求专业医生的帮助，了解如何改善我的睡眠和记忆力问题。
医生建议
根据你的描述，可能存在甲状腺功能异常的风险，建议你去医院检查甲状腺功能。同时，调整作息时间，避免睡前饮酒和使用电子设备，尝试冥想来帮助你入睡。记忆力问题可能与睡眠质量有关，改善睡眠后再观察。
任庆华医生和患者的交流
患者
我经常失眠、做事时爱***，思想飘忽，记忆减退。
任庆华医生主任医师
这种情况有多久了？
患者
大约十几年了。
任庆华医生主任医师
你一般几点上床睡觉？几点入睡？几点醒？几点起床？
患者
0点上床睡觉，3、4点都睡不着，10点左右醒，13点起床。
任庆华医生主任医师
你有没有检查过甲状腺功能？
患者
没有。
任庆华医生主任医师
建议你去医院检查一下甲状腺功能。同时，调整作息时间，避免睡前饮酒和使用电子设备。
患者
我试过改变作息时间，但坚持不了几天。
任庆华医生主任医师
可以让家人或朋友监督你，或者尝试冥想来帮助你入睡。
患者
我很容易***，冥想也很难专注。
任庆华医生主任医师
记忆力问题可能与睡眠质量有关，改善睡眠后再观察。
患者
我可以去做甲状腺功能检查吗？
任庆华医生主任医师
是的，去内分泌科或内科挂号，医生会开单给你。
任庆华医生的问诊记录
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任庆华
主任医师
已认证
江门市人民医院 神经内科