我总是感到不舒服,很难入睡,白天也没有精力,头痛,食欲下降,想知道原因和解决方案。患者女性45岁
根据你的症状,可能是由于长期不适应引起的。长期不适应可能与压力、营养不良、缺乏运动等因素有关。建议你每天保持至少30分钟的运动,注意均衡饮食,避免过度压力。同时,可以考虑服用一些维生素B群和镁的补充剂来帮助改善症状。请记住,在选择补充剂时,应选择来自可靠品牌的产品,并遵循说明书上的用法用量。另外,记得在服用前咨询医生,特别是如果你正在服用其他药物或有任何健康问题。
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宿州市第一人民医院 中医耳鼻喉科