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献完血第二天晚上可以跑步吗

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患者在献血一周后即将参加运动会,询问医生是否可以进行剧烈运动,担心影响恢复和成绩。

医生建议

献血后,需要至少一周的休息和恢复时间,避免剧烈的身体活动。虽然可以在第三天进行轻度的运动,如慢跑,但高强度活动如100米冲刺可能还太早。请务必注意身体的反应,避免过度劳累,给予自己足够的恢复时间。

吕范永医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好!我最近献血了,但我有一个即将到来的运动会,需要进行训练。请问献血后多久可以恢**常活动?
吕范永吕范永医生副主任医师
一般来说,献血后需要至少一周的休息和恢复时间,避免剧烈的身体活动。
患者
我知道,但是我必须参加这个运动会,否则会有惩罚。献血前我没有了解到需要这么长的恢复期。
吕范永吕范永医生副主任医师
在献血后的第三天,你可以尝试进行一些轻度的运动,如慢跑。但是,100米冲刺这样的高强度活动可能还*早。
患者
好的,我明白了。非常感谢您的建议。
接诊医生
擅长: 各种贫血、白细胞减少、血小板减少、白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、骨髓增生异常综合征、骨髓增殖性肿瘤等血液病的诊治,综合运用化疗、靶向治疗、细胞免疫治疗(NK、CIK、CAR-T、TILs)、干细胞移植等技术。

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吕范永
吕范永
副主任医师

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北京陆道培医院 血液科