老是感觉肩膀有东西要用手摸下

患者长期低头，颈部不疼但经常低头，膝盖摩擦就很痛，特别是弯曲的时候，已经六七年了，寻求医生的帮助。

根据症状，可能是颈椎压迫神经和膝关节疼痛，建议进行相关检查。对于颈椎问题，建议少低头，做颈椎保健操，并可以口服弥可保。对于膝关节问题，可能是半月板问题或滑膜炎，需要进行膝关节核磁检查，根据检查结果采取相应的治疗措施。请注意，软骨磨损不能修复，因此及早治疗非常重要。