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我想了解红枣的营养价值和适用人群,是否可以提高免疫力?
红枣富含多种维生素和矿物质,具有补益气血的作用,可以在一定程度上增强免疫力。然而,如果你的体质容易上火,建议适量食用。一般来说,早上或下午茶点时吃红枣是比较好的选择。每天吃5-10颗即可。需要注意的是,如果你有糖尿病、高血压等慢性疾病,需要在医生的指导下食用红枣。
祁门县中医医院 中医内科
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