减肥，减小肚子，血脂高有脂肪肝，请问如何搭配

我165cm，体重70kg，想通过饮食控制减肥、降血脂和改善脂肪肝，平时吃得比较清淡，但体重还是下不来，最近在服用一些保健品。

针对您的情况，首先需要控制总热量摄入，保持营养均衡，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。同时，建议在医生或营养师的指导下使用保健品，并注意不能替代健康的饮食和适量的运动。对于超重和脂肪肝，还需要进行定期的体检和血脂检查，根据检查结果调整饮食和生活方式。