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我最近总是感到精神状态不佳,头昏脑胀,记忆力减退,甚至有时候睡眠质量也很差。有时候会突然感到脑子里面的想法很大声很吵,无法平静下来。我也曾经被诊断为双向感情障碍。请问这些症状可能是什么问题?
根据你的描述,你可能患有神经衰弱和焦虑情绪。我们建议你采取非药物治疗方法,如心理调控和改善生活方式。首先,保持心态平和,避免过度竞争和计较。其次,多听舒缓的音乐或搞笑的相声小品来转移注意力。同时,注意饮食均衡,多喝水,多吃水果和蔬菜,避免吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食物。最后,保持良好的睡眠习惯,避免熬夜。
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