怀孕腰疼骨头有种错位的感觉

我怀孕4个月了，腰疼得厉害，甚至不能碰，摸起来感觉骨头突出来了，想知道这是什么原因？

根据你的描述，孕期腰疼可能是由于子宫增大压迫到神经和血管所致，而骨头突出可能是由于孕期荷尔蒙变化导致的韧带松弛。建议你避免长时间站立或坐着，多休息，适当进行孕妇瑜伽或其他低强度运动来增强腰部肌肉。可以尝试热敷或使用孕妇专用的支撑带来减轻腰部压力。