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运动减肥不出汗的原因及解决方法

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我连续10天每天运动2小时加拉伸,前几天出汗很多,但后来就不怎么出汗了,能瘦下来吗?我还注意到我的嘴巴特别紫,乌紫乌紫的,这是正常现象吗?我身高158,体重150。

医生建议

根据你的描述,你可能患有紫唇症状,这是由于运动过度导致的暂时性缺氧。建议你适当休息,并逐渐增加运动强度,以避免过度疲劳。同时,保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。

卢晓庆医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近连续10天每天运动2小时加拉伸,前几天出汗很多,但后来就不怎么出汗了,能瘦下来吗?
卢晓庆卢晓庆医生副主任医师
即使不出汗,运动也会消耗能量,帮助减肥。
患者
我之前运动很容易出汗,为什么现在不出汗了?
卢晓庆卢晓庆医生副主任医师
可能是因为你的身体适应了运动强度,或者你需要增加运动强度。
患者
运动完后我没有什么感觉,可能是运动强度不够?
卢晓庆卢晓庆医生副主任医师
是的,增加运动强度可以帮助你更有效地减肥。
患者
我还注意到我的嘴巴特别紫,乌紫乌紫的,这是正常现象吗?
卢晓庆卢晓庆医生副主任医师
这可能是因为你运动过度导致的暂时性缺氧,需要适当休息。
卢晓庆医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 中医内科的常见病,多发病的诊断及治疗,可以治疗冠心病(不稳定型心绞痛、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化),高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风),失眠(不寐、嗜入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交、益肾宁神、补血养神、安神定志、健脑安神、滋阴安神、重镇安神、养血安神、益气安神),中风,咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、风温、痰饮(温肺化饮)、恶寒、痰热(痰火、清热化痰)、痰臭、肝火犯肺(解郁化痰)、止咳祛痰、化痰、宣肺化痰、生津润燥、温化寒痰、燥湿化痰、理气化痰)、感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒、热伤风、流感、夏季感冒、时行感冒(禽流感)、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰)、大叶性肺炎、放射性肺炎、衣原体肺炎、慢性肺炎、过敏性哮喘等肺系疾病,腰痛,头痛,胃炎(胃脘痛、痞满、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮),消化系统溃疡(胃溃疡、十二指肠溃疡),慢性肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎、拉肚子、久泄不止、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、内湿、湿热下注、大肠湿热、止泻、补脾止泻、涩肠止泻、散寒止泻、升阳益胃、温补脾阳),便秘(慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益脾肾)等疾病!

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卢晓庆
卢晓庆
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