左肩胛骨里有鸡蛋大小的肿块，拍彩超后无异常，曾经在针灸时受伤，伴有响声和疼痛，求医生建议。

考虑到患者的症状和既往史，建议进行CT三维重建检查以排除其他可能性。如果检查结果正常，可以通过适当休息、物理治疗或按摩来缓解疼痛。如有异常，需要根据具体情况制定个体化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗或手术干预。