根据初步评估，乳腺结节属于3类，通常情况下是良性的。因此，定期复查是关键。半年一次的复查可以帮助我们及时了解结节的变化。至于乳导管扩张，它和断奶之间的关系并不大。我们只需要定期随访即可。请放心，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。