高血压一级的非药物治疗方法-京东健康

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高血压一级的非药物治疗方法

疾病详情

患者低压经常在90到100之间，高压大约在130左右，已经持续了三年以上，很少吃药，偶尔会喝酒，想了解如何控制血压。

就诊科室：心血管内科

医生建议

患者的血压情况属于高血压一级，可以通过非药物治疗方法进行控制。首先，建议患者戒酒，注意饮食，尽量减少外出就餐，保证每天的食盐摄入量小于6克。其次，增加日常运动量，每天至少30-40分钟的散步。如果低压超过100毫米汞柱，建议使用氨氯地平进行治疗。同时，多吃一些绿色蔬菜如菠菜、芹菜、油麦菜等有助于降低血压。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近发现我的低压经常在90到100之间，高压大约在130左右，已经持续了三年以上，很少吃药。

医生

您的血压情况属于高血压一级，我们建议首先尝试非药物治疗方法。

医生

请问您平时的生活习惯如何？是否有熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯？

患者

我偶尔会喝酒，但其他不良习惯都没有。

医生

为了更好地控制血压，建议您戒酒，并注意饮食，尽量减少外出就餐，保证每天的食盐摄入量小于6克。同时，增加日常运动量，每天至少30-40分钟的散步。

医生

如果低压超过100毫米汞柱，建议使用氨氯地平进行治疗。

患者

我还想知道，除了生活方式调整外，是否需要其他的保健措施？

医生

不需要特殊的保健品，多吃一些绿色蔬菜如菠菜、芹菜、油麦菜等有助于降低血压。

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就诊科室：中医内科

总交流次数：28

医生建议：根据患者的描述，血压波动可能是由于血压仪的误差或生理因素引起的。虽然目前血压属于高血压1级，但可以通过改善生活方式来控制血压。建议患者定期监测血压，注意饮食健康，增加运动量，保持良好的心态，避免长期高血压对身体造成的潜在危害。

我最近总是感到心口不舒服，偶尔会有手脚心发热的感觉，胃口不太好，睡眠质量差，是否与高血压、浅表性胃炎和十二指肠球炎有关？患者男性42岁

就诊科室：中医内科

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李斌

主治医师

呼和浩特市蒙医中医医院

我最近测量的血压属于高血压1级，伴有头晕的症状，想了解如何治疗和改善生活方式，患者信息：无特殊情况。

就诊科室：心血管内科

总交流次数：21

医生建议：对于高血压1级，首先需要通过生活方式的改变来控制血压，包括低盐低脂饮食、戒烟戒酒和避免熬夜。如果生活调理无效，可以考虑口服厄贝沙坦片来降低血压。同时，如果伴有头晕的症状，可以口服氟桂利嗪胶囊来缓解。请记住，生活方式的改变是非常重要的，需要长期坚持。

解祥民

主治医师

莒县人民医院

患者高压140，低压80，询问是否正常，是否需要吃降压药，如何控制血压？

就诊科室：心血管内科

总交流次数：9

医生建议：对于高血压1级的患者，暂时不需要口服降压药物，但需要采取一些生活方式的改变。首先，建议采取低盐低脂的饮食习惯，戒烟戒酒。其次，保持适当的体重和规律的运动。这样可以有效地控制血压，预防心血管疾病、肾脏损害等严重健康问题。

解祥民

主治医师

莒县人民医院

患者低压经常在90到100之间，高压大约在130左右，已经持续了三年以上，很少吃药，偶尔会喝酒，想了解如何控制血压。

就诊科室：心血管内科

总交流次数：28

医生建议：患者的血压情况属于高血压一级，可以通过非药物治疗方法进行控制。首先，建议患者戒酒，注意饮食，尽量减少外出就餐，保证每天的食盐摄入量小于6克。其次，增加日常运动量，每天至少30-40分钟的散步。如果低压超过100毫米汞柱，建议使用氨氯地平进行治疗。同时，多吃一些绿色蔬菜如菠菜、芹菜、油麦菜等有助于降低血压。

患者血压141，属于高血压病1级，需要治疗和生活方式调整，患者信息：XXXX

就诊科室：中医内科

总交流次数：46

医生建议：根据国家内科学的诊断标准，患者的血压属于高血压病1级，虽然程度较轻，但仍需口服降压药来控制血压。建议使用XXXX降压药，每天上午9点钟口服一片。同时，为了更好地控制血压，建议每天上午10点钟和下午6点钟各测量一次血压，使用电子血压计。除此之外，调整生活方式也非常重要，包括保证饮食和睡眠有规律，避免过度劳累和精神紧张，适当的运动和减轻体重也可以帮助控制血压。

我父亲的血压是150，是否需要吃药？患者男性58岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：4

医生建议：根据患者提供的信息，患者的父亲的血压属于高血压1级，在这个阶段，通常不需要口服降压药物。然而，为了控制血压，需要采取一些生活方式的改变。首先，建议遵循低盐低脂饮食，戒烟戒酒，并进行适量的运动。这些措施可以帮助减少心血管疾病的风险，改善心血管健康。

一位中年男性患者，血压测量结果为135/94mmHg，偶尔低压达到99mmHg，希望了解如何通过生活方式调整来控制血压。

就诊科室：中医心内科

总交流次数：8

医生建议：对于高血压1级的患者，首要任务是通过改变生活方式来控制血压。具体来说，需要避免过度劳累和熬夜，保持良好的情绪状态；适当增加锻炼，戒烟限酒；饮食上，遵循低盐低脂低糖的原则，多吃蔬菜水果；同时，避免过量的咖啡和辛辣食物，并远离冰冷食物。通过这些措施，可以有效地管理血压，避免病情恶化。

孔祥照

副主任医师

广州医科大学附属中医医院

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就诊科室：中医内科

总交流次数：48

医生建议：如果你被诊断为高血压1级，可以通过自我调整来降低血压，包括规律的饮食和睡眠、避免情绪激动和过度劳累、适当运动、控制体重、少吃高盐、高糖、高油脂的食物，多吃新鲜蔬菜、低糖水果和深海鱼肉，多吃醋以抗动脉硬化。对于临时降压，可以在体检前1小时舌下含服一片普通的硝苯地平片。但请注意，这种方法只适合临时使用，不能长期依赖。

1型高血压患者，血压控制不佳，高压135，低压90多，想降到120以下，询问医生如何处理。患者女性25岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：0

医生建议：对于高血压，尤其是1型高血压，我们需要关注是否存在继发性高血压。建议您进行相关检查，并根据检查结果调整用药方案。同时，保持良好的生活习惯，包括清淡饮食，多吃富含钙和钾的食物，低盐饮食等，这些都有助于控制血压。

我经常在151/95的血压范围内，想了解如何处理。患者男性52岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：18

医生建议：根据您的描述，可能是高血压1级。建议您口服硝苯地平控释片。同时，需要注意以下生活方式调整：减少钠盐摄入，控制体重，规律运动，戒烟，限制饮酒，减轻精神压力。请定期监测血压并随访复查，以免病情延误。

初级高血压患者，家族有病史，已服用氨氯地平三个月，血压仍在150/80左右，心率78，偶尔便秘，询问是否可以联合用药和生活建议。患者男性51岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：9

医生建议：根据您的病情和家族病史，高血压1级的诊断是合理的。建议您继续执行低盐低脂饮食，联合用药可能是更有效的治疗方案。同时，注意休息，避免过度劳累，适当运动，控制体重，这些都有助于降低血压。

患者在武汉大学人民医院确诊了高血压1级，想购买5盒信立坦，但医生只能开4盒，患者询问是否有其他购买方式。患者男性72岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：10

医生建议：对于高血压1级患者，信立坦是一种有效的降压药物。请注意遵循医嘱，按时服用，并定期复诊。同时，保持健康的生活方式，避免过度劳累和不良习惯。如有不适或过敏反应，请及时就诊。

患者最近测量血压偏高，担心是否为高血压病，并询问如何选择口服降压药以及是否影响新冠疫苗接种。患者男性37岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：40

医生建议：初步诊断为高血压1级，推荐使用ACEI类或ARB类降压药进行治疗。同时，改善生活方式也非常重要，例如减少盐分摄入，多运动，避免过度劳累和压力。待血压稳定后，可以安全接种新冠疫苗。

我血压高压147，低压97，去年体检也发现了，偶尔工作多会头疼，想知道如何调整生活方式和是否需要用药。患者男性30岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：48

医生建议：根据你的描述和体检结果，可能是高血压1级。首先，建议你进行生活方式调整，如规律作息、适当运动和减肥。同时，注意监测血压。如果血压仍然高，可以考虑临时口服缓释降压药。请记住，减肥成功后也需要定期测量血压，以防反弹。

我体检报告显示有问题，平时偶尔心慌，月经提早七八天，尿频、尿急和尿不尽症状也存在，想了解具体情况。患者女性48岁

就诊科室：医学影像科（已删除

总交流次数：38

医生建议：根据你的体检报告和症状描述，可能存在高血压1级、慢性尿路感染和贫血。建议你先挂内科就诊，内科医生会对你的整体情况进行评估，并给出相应的治疗建议。同时，注意改善生活习惯，晚上休息不好可能会加重血压高的情况。

我有高血压，原来的最高血压是146/96，吃安内喜效果好，但最近换了奈迪亚氯沙坦氢氯噻嗪片，血压控制不佳，头不舒服。想换回原来的降压药，但不确定是否需要加量。现在血压高，头不舒服，多久能控制在正常范围？患者男性47岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：20

医生建议：对于高血压1级患者，单独口服缬沙坦胶囊或氯沙坦氢氯噻嗪片都能有效控制血压。建议选择适合自己的降压药，避免频繁更换。同时，注意生活方式的调整，如合理饮食、适量运动和减少压力等，以帮助控制血压。

患者血压140/90mmHg，偶尔头晕，想知道是否需要用药和能否接种疫苗？患者男性46岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：44

医生建议：根据你的血压测量结果，属于高血压1级。首先，建议你通过调整生活方式来控制血压，包括规律的饮食和睡眠、适当的运动和放松心情等。同时，你可以放心接种疫苗。若半年后血压仍无法控制，可能需要考虑口服降压药物。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案还需根据医生的专业判断。

我朋友要考军队文职，血压不能超过140，但他平时血压145，喜欢熬夜、吃肉和蘸料，身高183cm，体重114kg，父母中只有他妈有微高血压。请问如何控制他的血压？患者男性27岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：9

医生建议：针对他的情况，首先要改善生活方式，减少盐分和油腻食物的摄入，增加粗纤维的蔬菜的摄入，避免熬夜，戒烟限酒，多进行体育活动。同时，注意控制体重，提高心理素质，减少紧张感。暂时不需要使用降压药物，观察生活方式改善后的血压变化情况。

我有高血压病1级和血糖偏高的症状，想知道如何治疗和生活调理？患者男性42岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：0

医生建议：根据检查结果，您的高血压病1级需要口服降压药物进行控制。同时，为了预防心血管疾病的并发症，建议您服用叶酸片。关于血糖偏高，需要注意饮食和运动，定期复查血糖。合理的饮食、适量的运动和良好的心态也能帮助控制血压。

我最近去医院做了检查，发现有一个指标是0.72，医生说我是高危2个月了。请问这个指标代表什么？患者男性22岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：21

医生建议：根据检查结果，0.72这个指标在正常范围内，目前不需要太担心。建议保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、避免吸烟和过量饮酒等，这些都有助于降低疾病风险。定期进行健康检查也是很重要的。

低压100，高压140，未服用高血压药物，询问是否可以喝降压茶来控制血压？

就诊科室：中医内科

总交流次数：30

医生建议：对于高血压1级，尤其是舒张压偏高的情况，首先需要使用药物来控制血压。降压茶可以作为辅助手段，但应在医生的指导下使用。同时，建议您注意日常生活习惯，避免过度劳累和情绪激动，保持良好的心态和规律的作息。

44岁患者血压偏高，疑问如何治疗和管理，已尝试某种降压药物但效果不佳。患者男性24岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：36

医生建议：根据你的情况，我判断你患有高血压1级。首先，需要长期口服降压药物来控制血压。可以考虑使用硝苯地平控释片或其他经济实惠的降压药物。同时，定期监测血压，保持健康的生活方式，如适当运动、合理饮食、减少压力等。

33岁男性，血压149/88mmHg，持续一个月，未做过检查或用药，询问是否需要治疗和生活方式改善的建议。患者男性33岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：10

医生建议：根据您的血压值，初步判断为高血压1级。建议您进行全面的体检和相关检查，排除其他健康问题。同时，通过增强锻炼和控制体重等方式来改善血压状况。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，并注意饮食，减少盐分和高脂肪食物的摄入。暂时不需要使用降压药物，但请定期监测血压变化。

我最近测量的血压是高压143，低压77，偶尔会有头晕的症状，想知道是否需要服用降压药物？患者男性47岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：31

医生建议：根据您提供的血压数据，您的血压属于高血压1级的范围。虽然不需要立即服用药物，但考虑到您有头晕的症状，建议您开始口服降压药物。首先，建议进行生活方式的调整，包括规律服药、检测血压、减轻体重、减少钠盐和脂肪的摄入、戒烟限酒以及避免劳累。如果这些措施不能有效控制血压，可能需要启动药物治疗。

我母亲被诊断为高血压1级，血压在家中测量为150-160mmHg，但在医院测量时升高到180-190mmHg，是否需要特殊处理？患者女性62岁

就诊科室：心血管内科

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医生建议：对于高血压1级，首要治疗方法是改变生活方式，包括低盐低脂饮食、适量运动和减轻压力。暂时不需要特殊处理，建议定期在家中测量血压并记录结果。若有明显变化或不适，及时就医。

解祥民

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蹲久或睡久后起来出现头晕、眼睛黑蒙，影响工作，可能是血压一过性低或贫血引起的。患者男性29岁

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总交流次数：47

医生建议：根据您的症状和病史，可能存在幽门螺杆菌感染的复发。建议您到医院进行胃镜或钡透检查以明确诊断。目前可以用泮托拉唑胶囊和参芪五味子片来缓解症状。请注意控制血糖和血压，避免辛辣生冷太油腻的食物，保持良好的生活习惯。

我有三年多的高血压历史，最近测量血压低压90，高压140，想了解是否属于高血压1级，需要如何治疗？患者男性49岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：32

医生建议：对于高血压1级，首先需要采取生活方式调整，包括低盐低脂饮食和适当运动。一个月后复查血压。如果无法控制血压，可能需要服用降压药物，如施慧达。此外，戒烟戒酒也非常重要。定期复查血压并遵循医嘱，保持良好的心态和规律的生活习惯对控制高血压同样重要。

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