疾病详情
我最近经常头晕、胸口闷，偶尔心悸，血糖也偏高，想知道如何管理这种情况？
医生建议
针对您的中危心血管疾病状态，建议通过合理膳食和适当运动来控制血糖和血脂水平。具体来说，饮食上要清淡、低盐低脂，每日摄入钠盐不超过6克；运动上，每周3-5次，每次40分钟左右，选择散步、快走、慢跑、太极拳、游泳等，最大心率不超过120-140次/分。同时，生活上要戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠。
申红医生和患者的交流
患者
您好，我最近感觉不*舒服，想咨询一下。
申红医生副主任医师
请问您具体有哪些不适症状？
患者
我经常头晕，胸口闷，偶尔还会有心悸。
申红医生副主任医师
根据您的描述和测评结果，您可能处于中危心血管疾病状态。
患者
我血糖高吗？
申红医生副主任医师
您的血糖水平确实偏高，需要通过合理膳食和适当运动来控制。
患者
那我应该怎么做？
申红医生副主任医师
首先，饮食上要清淡、低盐低脂，每日摄入钠盐不超过6*。其次，根据您的身高体重算出每天热卡数，据此制定每天的摄入量，碳水化合物50-60%脂肪20-30%蛋白质15-20%，平均分到三餐或早、午各2/5，晚餐1/5。
患者
运动方面呢？
申红医生副主任医师
每周3-5次，每次40分钟左右运动，散步、快走、慢跑、**拳、游泳等，最大心率不超过120-140次/分，以不感到心慌、喘憋为准。
患者
还有其他需要注意的吗？
申红医生副主任医师
是的，生活上要戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠。
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申红
副主任医师
已认证
北京瑞京糖尿病医院 内分泌科