我对亮黄色、荧光色等颜色感到不适，甚至想吐头晕，散光一点，希望能找到解决方法。

根据你的描述，这种不适感可能与心理因素有关。建议你可以尝试戴眼镜来减轻对这些颜色的敏感度，或者使用特殊的滤镜眼镜来帮助你应对。同时，避免长时间暴露在这些颜色下也是一个不错的选择。如果问题仍然存在，可能需要考虑其他因素，例如咨询心理科。