患者因长期从事重体力劳动，导致腹部压力过大，出现肠胃不适和腰酸背痛等症状，正在服用止痛药和抗生素，希望了解如何预防和管理这些问题。

根据患者的症状和生活习惯，建议首先避免腹压太大的运动，如举重或剧烈的有氧运动。其次，关于药物治疗，需要根据具体情况来定，不能一概而论。长期使用止痛药可能会有副作用，抗生素如果不是由医生开具，可能会导致耐药性。因此，建议患者尽快就医，进行详细检查和评估。同时，改变饮食习惯，增加高纤维食物的摄入，避免暴饮暴食和过度饮酒，保持良好的姿势和定期进行轻度的运动也很重要。