脸上

我两边脸、胳膊和腿上都有小颗粒，很久了，不疼不痒，想知道这是什么问题？

根据你的描述，你可能患有毛周角化症，这是一种常见的皮肤问题。为了改善你的皮肤状况，我建议你使用尿素软膏和阿达帕林凝胶。此外，调整饮食和生活习惯也很重要，少吃辛辣、油腻、甜食和牛奶，多吃蔬菜和水果。保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激。