患者最近经常感到下肢疼痛和麻木，尤其是坐久了或走路多了更明显，并伴有臀部疼痛和不适，特别是在长时间站立或坐着后，希望了解可能的原因和治疗方法。

根据患者的症状，可能是由于神经受压或血液循环不良引起的下肢疼痛和臀部不适。我们建议通过理疗针灸和牵引治疗来改善血液循环、缓解疼痛和不适。同时，患者也可以通过适当的休息、避免长时间站立或坐着、进行一些简单的拉伸和锻炼来改善症状。保持良好的体重和健康的生活方式也非常重要。