患者在撞头后出现头痛和肿胀，做了CT检查，结果显示颅内无异常，医生建议继续观察并给出生活建议。患者信息：无明显不适，CT检查结果正常。

对于头部外伤，首先需要排除颅内出血等严重问题，通过CT检查可以做到这一点。其次，48小时内进行冰敷可以减轻肿胀和疼痛。在观察期内，需要密切关注是否有喷射性呕吐、精神状态是否异常等情况。同时，避免剧烈运动和劳累，保持良好的休息和饮食习惯也是非常重要的。