患者在轻断食期间，早上喝完黑咖啡后是否需要喝纯牛奶？平常不怎么运动，主要通过控制饮食来减肥。

对于肥胖问题，建议从饮食控制、增加运动和药物辅助三个方面入手。要想达到真正的减肥效果，需要对每天摄入的大卡进行总量的控制，并增加能够接受的运动项目，例如游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、广场舞等。同时，入量少于出量才能达到减肥的效果。