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我是20岁的男性,最近发现自己睡醒后有虚高的现象,但已经两年没有明显长高了,想知道是否还有其他方法可以帮助我继续长高?
根据您的描述,身高增长可能受到多种因素的影响,包括遗传、营养、运动等。建议您多进行一些有助于拉伸身体的运动,例如打篮球、跳高等,可以刺激生长激素的分泌,促进身高增长。同时,保持良好的睡眠质量,保证每天有足够的睡眠时间;注意饮食营养的均衡,多摄入富含蛋白质、钙等营养素的食物。避免使用未经科学验证的增高药物,以免带来不必要的副作用。
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