患者经常在睡眠中感到两边肾区疼痛，伴有尿痛和偶尔的阴茎疼痛，身体湿气重，询问缓解方法和可能的疾病原因。

根据患者的描述，考虑到可能是肾脏问题和前列腺疾病。建议进行尿常规、肾功能和泌尿系统彩超检查以确定诊断。同时，多喝白开水、避免辛辣刺激食物及烟酒、避免大量蛋白质食物，加强自我管理，培养良好的生活方式，提高机体免疫力，注意休息，多饮白开水，勤排尿。吃易消化、高热量、富含维生素饮食，适当体育锻炼，提高机体免疫力。