疾病详情
一位BMI为32的患者，担心体重增加对健康的影响，尤其是腹部和内脏脂肪过多，希望了解如何合理减肥。
医生建议
针对肥胖问题，需要通过合理的饮食和适当的运动来控制体重。建议调整饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入，减少高热量、高脂肪的食物。同时，逐渐增加日常活动量和有氧运动。请记住，健康的减肥速度是每周0.5-1公斤，避免急剧减肥。
王燕医生和患者的交流
患者
我最近体重增加得很快，担心会影响健康。
王燕医生副主任医师
肥胖可能会导致多种健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。请问你的BMI是多少？
患者
我的BMI是32，感觉腹部和内脏脂肪都很多。
王燕医生副主任医师
是的，腹部和内脏脂肪过多与多种慢性疾病相关。我们需要通过合理的饮食和适当的运动来控制体重。
患者
我想快速减肥，但听说这样可能会对健康造成伤害。
王燕医生副主任医师
确实如此。急剧减肥可能会导致营养不良、代谢紊乱等问题。我们需要制定一个长期、可持续的减肥计划。
患者
那我应该如何开始？
王燕医生副主任医师
首先，调整饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入，减少高热量、高脂肪的食物。其次，逐渐增加日常活动量和有氧运动。
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王燕
副主任医师
已认证
老边区人民医院 内分泌科