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我体重增加,腹部脂肪很多,担心影响健康,想知道如何减肥?
对于肥胖问题,需要通过合理的饮食和适当的运动来控制体重。建议调整饮食结构,增加蔬菜、水果和全谷类的摄入,减少高热量、高脂肪的食物。同时,适量的有氧运动也很重要。如果需要药物帮助,需在医生的指导下进行,某些减肥药如奥利司他可能是安全有效的选择。但请记住,药物只是辅助手段,健康的生活方式更为重要。
老边区人民医院 内分泌科
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