月经期间如何健康减重？我想知道月经期间可以喝什么来帮助减重？

在月经期间，身体状态较为特殊，需要特别注意营养摄入和身体休息。建议选择富含纤维和蛋白质的食物，如全谷类、豆类、鱼类等。多喝水可以帮助排毒和保持身体水分平衡。避免在月经期间服用减肥药物，通过健康的饮食和适量的运动来达到减重的目的。月经结束后再开始进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，以帮助燃烧脂肪和塑造身材。