崴脚泡完冷水能泡热水吗

我崴脚了，脚踝受伤后24小时后泡了十分钟冷水，能再泡热水吗？

对于脚踝扭伤，在初期应该采取冷敷来减轻肿胀和疼痛。至少要等到3天后才能开始进行热敷。同时，使用非处方止痛药如布洛芬可以帮助缓解疼痛。在康复期间，避免过度使用受伤的脚踝，穿着合适的鞋子，进行适当的物理治疗和按摩也可以帮助恢复。