患者最近总是感到肌肉酸痛，尤其是在运动后，希望了解原因和缓解方法。

根据症状，可能是由于过度使用肌肉或缺乏足够的休息引起的肌肉酸痛。建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如扶他林片和乙哌立松片来缓解疼痛和炎症。同时，注意休息和适当的运动也很重要。保持良好的睡眠习惯，避免长时间保持同一姿势，适当的按摩和热敷也可以帮助缓解肌肉酸痛。