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含锌的食物和水果蔬菜

疾病详情

我有乳腺增生、胃炎和宫颈炎，想知道应该如何调整饮食和治疗方法？

医生建议

针对乳腺增生、胃炎和宫颈炎，建议保持清淡易消化的饮食习惯，避免辛辣刺激的食物。适量食用包子、饺子、米粉、鱼肉、牛肉、鸡鸭肉、牛奶、豆浆豆腐和红薯等食物，但要注意清淡烹饪方式。对于胃炎，红薯并不是禁忌食物，但要看个人症状。同时，使用益生菌可以帮助调理肠胃，建议每天口服1-2条，连续3个月。

黄荷医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议
黄荷黄荷医生副主任医师
常见的含锌高的食物主要有以下几种： 1、动物性食物：主要包括**、*类、蛋类、瘦**、**、鸡心以及**等动物内脏，都属于含锌较高的食物； 2、贝壳类食物：牡蛎、花蛤、蚌等贝壳类食物中都含有较丰富的*； 3、植物性食物：不属于含锌高食物，而且吸收率低，一般不建议作为补充锌的主要渠道，植物性食物中含锌较好的有花生、小米、卷心菜、**、**、莴苣，以及葡萄干、花生、**、松子和**。
患者
请问医生，乳腺增生吃的要注意哪些
黄荷黄荷医生副主任医师
乳腺增生无特殊饮食禁忌… 但主要还是要按照正常人群建议的饮食结构…注意食物新鲜烹饪，清淡易消化…适当增加优质蛋白质食物… 不喝酒喝浓茶咖啡等，零食饮料垃圾食品不吃…
患者
胃炎引起的反胃，胃痛，胃胀，身子乏力酸痛，吃什么比较好，不能吃什么
黄荷黄荷医生副主任医师
内容因涉及隐私无法展示
黄荷黄荷医生副主任医师
上面提到的不能吃的喝的，都不宜吃…
黄荷黄荷医生副主任医师
食物烹饪软***较好消化，不加重胃肠负担就行
患者
宫颈炎平时要注意什么？
黄荷黄荷医生副主任医师
饮食吗…？
黄荷黄荷医生副主任医师
忌口辛辣刺激食物…
黄荷黄荷医生副主任医师
但是也没有特别的食材种类禁忌…
黄荷黄荷医生副主任医师
总体来说就是烹饪方式最**…
患者
哦
黄荷黄荷医生副主任医师
或者您有特别想吃又担心不能吃的食物吗…？
黄荷黄荷医生副主任医师
可以详细咨询，因为这些疾病方面，饮食原则基本都是清淡易消化为主…
患者
平时说的膳食，****是指什么
黄荷黄荷医生副主任医师
食物中含的一种多糖物质，不能被胃肠道所消化吸收，但是能被益生菌所利用，以及能改善肠道的功能…
患者
您是广西区医院的医生吗，也可以去医院咨询吗
黄荷黄荷医生副主任医师
很抱歉，我有事忙碌…您的问题可以留言给我…我看到信息**时回复您…谢谢您的谅解！
黄荷黄荷医生副主任医师
是民族医院
黄荷黄荷医生副主任医师
还有问题，您先留言
患者
在**吗
黄荷黄荷医生副主任医师
我现在有点事情处理一下
患者
我有乳腺增生，胃炎胃痛肚子胀气反胃，我还有宫颈炎，吃方面如包子，饺子，粉店吃的米粉，*肉**，鸡鸭肉，这些可以吃吗
患者
我听有些人说乳腺增生不可以吃蜂蜜是吗医生
患者
牛奶，豆浆豆腐，红薯，我能吃吗
黄荷黄荷医生副主任医师
您好，非常抱歉耽误您时间了…我逐一回复问题…
患者
没事的
黄荷黄荷医生副主任医师
您上面列举的食物，是可以吃的…就是注意清淡烹饪就行… 比如吃饺子，米粉，如果您要加辣椒酱，就不推荐了… 吃鸡肉鸭肉*肉，蒸煮都可以，但是如果煎炸烧烤，就不推荐了…
黄荷黄荷医生副主任医师
蜂蜜，蜂王浆，豆制品，存在一些雌激素类的物质，建议少吃… 其实蜂蜜，豆制品，偶尔吃问题不大…蜂王浆的确不建议，但是这东西也不是常见食材…
黄荷黄荷医生副主任医师
牛奶，红薯…不是说胃炎禁忌，但是的确要看个人症状… 如果吃了不舒服，就不吃… 如果吃了没什么特别感受，都是可以的…
患者
还有酱油可以吃吗
黄荷黄荷医生副主任医师
酱油可以吃，但作为清淡原则，放酱油后，盐要减量…
黄荷黄荷医生副主任医师
经常腹胀不适，也可以采用益生菌调理肠胃的
黄荷黄荷医生副主任医师
我们民族医院，是在*****这边…
患者
医生。想问一下，也可以去医院咨询你吗
黄荷黄荷医生副主任医师
可以的…如果方便，都可以来医院咨询…
患者
益生菌调理，那我需要怎么做呢
黄荷黄荷医生副主任医师
直接买益生菌，每天1-2条，直接口服…连续3个月
患者
医院有卖吗
黄荷黄荷医生副主任医师
有的…
患者
我不知道怎么选，哪一类的益生菌
黄荷黄荷医生副主任医师
如果您来医院…可以直接购买…我们的产品外面买不到… 如果您想在外面购买，药店或者京东自营都可以考*虑
黄荷黄荷医生副主任医师
选择菌种种类多的（6种以上）
黄荷黄荷医生副主任医师
活菌数量大的（2000*以上）
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
我是慢性浅表性胃窦炎，能靠益生菌调理
黄荷黄荷医生副主任医师
益生菌有利于调理，但是达不到临床治疗程度
黄荷黄荷医生副主任医师
益生菌里面的******，对幽门螺杆菌有抵抗作用…
患者
哦
患者
我可以每天都喝点蜂蜜水吗
患者
*和*能促进雌激素分解吗，
黄荷黄荷医生副主任医师
蜂蜜每天3-5*，可以喝
患者
还是抑制雌激素？
黄荷黄荷医生副主任医师
只能说，锌，硒对雌激素产生有一定作用…但是激素的分泌是多因素的
患者
哦谢谢医生，如果有问题我再问你，现在先问这么多
黄荷黄荷医生副主任医师
好的…😊
黄荷医生的问诊记录
接诊医生
黄荷
黄荷副主任医师

广西壮族自治区民族医院 营养科

擅长: 临床营养科，擅长糖尿病，肾病或肝脏疾病相关营养，儿童营养，各种营养缺乏或营养不良等。

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黄荷
黄荷
副主任医师

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广西壮族自治区民族医院 营养科