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我15年感情上受过刺激,18年开始断断续续接受治疗,后来在武汉精神卫生中心诊断为创伤后应激障碍和心境障碍。现在有在吃药文拉法辛和奥氮平,也在接受心理治疗。但总是起床困难,浑身无力,有时候晚上也不太想睡,打游戏,睡着了也做噩梦,早上醒了浑身疲倦乏力,记忆力一直就不好。想问下有没有什么可以直接买到的那种中成药是我可以吃的?
根据您的描述和舌苔情况,考虑您可能存在肝郁气滞、脾虚湿困等情况。建议您继续服用西药,同时可以辅助使用一些中成药,如逍遥丸、归脾丸等。生活上,注意保持良好的作息习惯,避免熬夜,多进行户外活动,适当进行放松训练,如瑜伽、冥想等。饮食上,少吃辛辣、油腻食物,多吃新鲜蔬菜和水果。
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