患者最近出现口渴、尿频等症状，担心自己是否患有糖尿病，并询问如何在家中监测尿蛋白和调整生活习惯。

根据患者的症状和检查结果，初步判断可能存在糖尿病的风险。建议患者定期监测血糖水平，检查尿常规和肾功能以评估病情。同时，使用尿蛋白试纸进行居家监测。生活上，应遵循低糖、低脂的饮食原则，增加高纤维食物的摄入，并每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。这些措施有助于控制血糖水平，预防并发症的发生。