患者问：我经常感到胃部不适，消化不良，食欲不振，应该怎么办？

对于胃气上逆这种证型，首先要找出病因并避免它。可以通过服用助消化的药物，包括降气助运化的中药来调理。同时，保持情绪稳定，少压力少思虑，多活动也是非常重要的。饮食上要注意清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。生活上要保持规律，避免熬夜和过度劳累。适当调整工作节奏，多做一些放松身心的活动也能帮助恢复。