疾病详情
患者最近感到脖子酸痛，尤其是长时间低头看手机或电脑后更明显，担心是否有颈椎问题，希望得到专业的建议。
医生建议
根据患者的症状和量表评估，初步判断为轻微的颈椎病。建议患者通过适当的锻炼，如八段锦和羽毛球，来改善颈椎的灵活性和强度。同时，注意保持正确的坐姿，避免长时间低头看手机或电脑。对于轻微的颈椎问题，通常不需要药物治疗。通过以上方法，可以有效地缓解症状。另外，在工作中，建议每隔一段时间就站起来活动一下，做一些简单的颈部伸展运动，调整座椅和电脑的高度，保持正确的坐姿也很重要。
谢青云医生和患者的交流
患者
我最近总是感到脖子酸痛，尤其是长时间低头看**或电脑后更明显。请问这是什么问题？
谢青云医生主治医师
根据您的描述和量表评估，您可能有轻微的颈椎问题。这种情况通常是由于长时间保持不良姿势或缺乏适当的锻炼引起的。
患者
我平时喜欢打**球和做八段*，这些活动对颈椎有帮助吗？
谢青云医生主治医师
是的，这些活动可以帮助改善颈椎的灵活性和强度。同时，注意保持正确的坐姿，避免长时间低头看**或电脑，这对预防和缓解颈椎问题非常**。
患者
请问我需要服用什么药物来缓解疼痛？
谢青云医生主治医师
对于轻微的颈椎问题，通常不需要药物治疗。通过适当的锻炼和生活方式调整，可以有效地缓解症状。
患者
我平时的工作需要长时间坐着，如何避免颈椎问题的加重？
谢青云医生主治医师
在工作中，建议每隔一段时间就站起来活动一下，做一些简单的颈部伸展运动。同时，调整座椅和电脑的高度，保持正确的坐**很**。
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谢青云
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静益堂北京中医诊所 中医内科