我最近总是感到身体不适，尤其是在吃了冷饮或生冷食物后，想知道这是什么原因？

根据你的症状，可能是由于寒凉食物引起的消化系统不适。建议你避免食用过多的寒凉食物，并注意保暖，尤其是在秋冬季节。可以尝试服用一些温中散寒的中药，如附子理中丸或小建中汤。同时，保持良好的生活习惯，包括适当的锻炼、良好的睡眠、避免过度劳累和情绪波动等，都能帮助你改善症状。