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我最近总是感到脖子酸痛，特别是在长时间使用电脑后。请问这可能是什么问题？我需要用什么药物来治疗吗？
医生建议
根据您的症状和量表结果，初步判断您可能有轻微的颈椎病。这种情况很常见，尤其是在长时间保持同一姿势的人群中。对于轻微的颈椎问题，通常不需要药物治疗。相反，通过适当的锻炼和改善生活习惯可以有效缓解症状。例如，八段锦和羽毛球都是很好的选择。另外，注意不要久坐，保持正确的坐姿也非常重要。同时，在长时间坐着工作时，建议每隔一段时间就站起来活动一下，做一些简单的颈部伸展运动。同时，确保你的办公桌和椅子的高度适合你，避免长时间低头或仰头。
谢青云医生和患者的交流
患者
我最近总是感到脖子酸痛，特别是在长时间使用电脑后。请问这可能是什么问题？
谢青云医生主治医师
根据您的描述和量表结果，初步判断您可能有轻微的颈椎问题。这种情况很常见，尤其是在长时间保持同一姿势的人群中。
患者
那我需要用什么药物来治疗吗？
谢青云医生主治医师
对于轻微的颈椎问题，通常不需要药物治疗。相反，通过适当的锻炼和改善生活习惯可以有效缓解症状。例如，八段****球都是很好的选择。另外，注意不要久坐，保持正确的坐**非常**。
患者
如果我在家里做这些锻炼，会不会加重我的颈椎问题？
谢青云医生主治医师
如果你按照正确的方法和强度进行锻炼，应该不会加重颈椎问题。事实上，这些锻炼可以帮助增强颈部肌肉，改善血液循环，从而缓解疼痛和不适。
患者
我平时工作需要长时间坐着，如何避免颈椎问题的加重？
谢青云医生主治医师
在长时间坐着工作时，建议每隔一段时间就站起来活动一下，做一些简单的颈部伸展运动。同时，确保你的办公桌和椅子的高度适合你，避免长时间低头或仰头。
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谢青云
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静益堂北京中医诊所 中医内科